(순서) - 가지 효능 효과 20가지 - 가지 요리 5가지 "간편 레시피" 1) 가지볶음 2) 가지라자냐 3) 가지무침 4) 가지찜 5) 가지전골 가지 효능 효과 20가지 1) 항산화 작용 안토시아닌이라는 항산화물질이 풍부하여 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다 2) 혈압 조절 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다 3) 소화 개선 가지에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다 4) 다이어트 지원 저칼로리 식품으로 알려져 있어 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다 5) 당뇨 관리 식이 섬유와 신진대사를 조절하는 물질이 함유되어 있어 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다 6) 심혈관 건강 식물 스테롤과 안토시아닌이 함유되어 있어 심혈관 건강..
